2013年安徽事业单位面试心理调适技巧

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俗话说的好，“狭路相逢勇者胜，勇者相逢智者胜”。在竞争日益激烈的事业单位考试中，能够顺利通过笔试的考生都是智者。但是，面试考试与笔试考试不同，它是动态的。考生不仅要应付千奇百怪的问题，还要面对数名各具特色的考官。因此，面试过程中不仅是考生之间智力和智慧的较量，同时也是心理素质的较量。那么，入围事业单面试的考生，该如何调试心理，全力备考面试呢？下面，中公教育专家就为大家支四招。

一、保持淡然的心态 
很多考生在准备笔试时，因为不知道其它考生的实力，只是抱着平常心参加考试，较易取得理想的成绩。但是一旦入围面试，考生的心理就会有巨大的起伏。先，是来自自身的压力。一些考生认为自己既然能在大浪淘沙般的笔试考试中存留下来，说明自己还是比较优秀的。距离自己的理想更进一步，于是考生的求胜心就更怯了。其次，由于顺利通过笔试，考生就倍受各方面的关注，例如来自长辈、同学、老师、朋友等的关注，这些无形当中也会给考生带来巨大的心理压力。但是，做事的压力和效果是不成正比的。心理学家耶克斯和多德森的研究表明，各种活动都存在一个佳的动机水平。动机不足或过分强烈，都会使工作效率下降。研究还发现，动机的佳水平随任务性质的不同而不同。在比较容易的任务中，工作效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机佳水平有逐渐下降的趋势。也就是说，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。这就是的耶克斯—多德森定律(如上图)。

因此，考生在备考时，要保持淡然的心态。事业单位面试考试，对于顺利通过笔试的考生来说不是个很难的任务，它只是个一般难度任务。根据耶克斯—多德森定律，考生不必给自己太大心理压力，用平常心去对待这次面试，保持淡然的心态，就会取得良好的效果。

二、积极的自我暗示

很多考生在备考中，根本意识不到暗示的作用。其实暗示的力量是强大的，心理学家曾经做过这样一个心理实验--死刑犯“放血”处决实验。心理学家让死刑犯进入病房，躺在病床上，又让他把手通过小窗口伸到另一个房间。然后，死刑犯感觉刀子在自己的手腕上割了一下，血液就顺着伤口流出。半个小时后，死刑犯已经呼吸困难接近休克，不到两个小时死刑犯就去世了。但实际上，医生只是用冰刀在死刑犯的手腕上划了一下，死刑犯手腕上没有伤口。所谓血液是事先准备好的和人的体温等温的清水，通过导流管流到死刑犯手腕上，让死刑犯误认为是自己在流血。通过这个心理学实验，可以让广大考生深刻理解到暗示的作用。

而考生在备考时，经常对自己采用消极的自我暗示。例如，一些考生会这样想“我的表达能力不强，面试时很可能语无伦次”；还有一些考生会想“我的应变能力很差，考官给我提出千奇百怪的问题，我一定会手足无措的”，这些都是都考生对自己的消极暗示，使考生的自信心大大降低。希望考生学会积极暗示自我，在备考过程中多对自己肯定，多说自己能行，自己是棒的。
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